Что дальше? Правильно! Посленовогодний детокс - это только начало. Хочешь не просто сбросить отёки, а по-настоящему преобразиться к весне?🌷
Тогда тебе на флагманский курс «СТРОЙНОЕ ТЕЛО», чтобы получить тело, о котором ты всегда мечтала
3
2
1
ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ ТЕБЯ
если ты хочешь:
ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ НА ЛИЦЕ И ТЕЛЕ, но при этом не сбрасывать вес, если он в норме
УБРАТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ ДРЯБЛОСТЬ И ПОДТЯНУТЬ ТЕЛО, привести мышцы в тонус, при этом не «упахиваться» в зале!
ПОМОЛОДЕТЬ на 5-10 лет и увидеть в зеркале более ЧЕТКИЙ ОВАЛ ЛИЦА!
4
6
5
Убрать скованность и зажимы в теле, обрести КРАСИВУЮ ОСАНКУ, уверенность и почувствовать ЛЕГКОСТЬ В ТЕЛЕ!
ЕСТЬ ВКУСНО без страха поправиться!
Восстановить фигуру и обрести ПЛОСКИЙ ЖИВОТ!
8
9
7
УЛУЧШИТЬ ЛИБИДО и женское здоровье, нормализовать гормональный фон!
Сохранить КРАСОТУ, МОЛОДОСТЬ И СТРОЙНОСТЬ за счет простых и регулярных действий, которые станут полезной привычкой!
Получить ПРОСТУЮ ГОТОВУЮ ПРОГРАММУ, разработанную профессиональным тренером- диетологом, а не просто блогером!
ОТОЖМИ СЕБЯ КАК ТРЯПОЧКУ
- это:
Комплексный подход
сделает твой живот плоским, тело стройным, а скулы более четкими!
Время: от 4 до 25 минут
Подходит для новичков
Занятия дома
Безопасно!
в режиме “включай и повторяй” с голосовым разбором от тренера
и для тех, кто занимается регулярно
или в любом удобном месте в удобное время и с любого устройства.
Курс с возможностью продления
Курс с возможностью продления
Татьяна лично дает обратную связь по технике выполнения упражнений
АВТОР КУРСА
ТАТЬЯНА НОВРУЗОВА
Мне 50 лет и я фитнес - тренер
Более 25 лет тренерской практики и преподавания
Персональный тренер с 2008 года
Прошла путь клиента - похудела на 30 кг за 9 месяцев
Разработала авторскую методику избавления от отеков и лишнего веса “Отожми себя как тряпочку”
Более 25 лет в одном и том же весе, использовала этот практический навык в разработке программы, а также профессиональные знания и личный опыт похудения на 30 кг и избавления от отеков
Помогла 5000+ девушкам и женщинам по всему миру стать стройнее, моложе, обрести уверенность в своем теле без изнуряющих тренировок
Блоггер с аудиторией
более 700 тыс. человек
Более 25 лет тренерской практики и преподавания
Персональный тренер с 2008 года
Прошла путь клиента - похудела на 30 кг за 9 месяцев
Разработала авторскую методику избавления от отеков и лишнего веса “Отожми себя как тряпочку”
Более 25 лет в одном и том же весе, использовала этот практический навык в разработке программы, а также профессиональные знания и личный опыт похудения на 30 кг и избавления от отеков
Помогла 5000+ девушкам и женщинам по всему миру стать стройнее, моложе, обрести уверенность в своем теле без изнуряющих тренировок
Блоггер с аудиторией
более 700 тыс. человек
Моя миссия-показать, что стройное тело без отеков возможно в любом возрасте. И это реально!
Моя трансформация
В 25 лет я весила 80 кг и с ума сходила от панических атак. Через 9 месяцев, благодаря своей программе, похудела на 30 кг. Наконец-то почувствовала легкость в своем теле. Счастье, радость и нескончаемый поток энергии вернулись в мою жизнь!
С тех пор прошло больше 20 лет.
Сейчас мне 50 и благодаря программе, мое тело по-прежнему радует своей легкостью и четким овалом лица.
Жизнь с каждым днём становится ещё больше в кайф!
С тех пор прошло больше 20 лет.
Сейчас мне 50 и благодаря программе, мое тело по-прежнему радует своей легкостью и четким овалом лица.
Жизнь с каждым днём становится ещё больше в кайф!
Я помогу тебе:
Я помогу тебе не просто похудеть. Я помогу тебе полюбить заботу о себе.
1
Найти свой ритм. Не через силу и ограничения, а через мягкие, ежедневные ритуалы, которые будут приносить радость.
2
Слушать своё тело. Научиться понимать, что ему действительно нужно: от питания до движения.
3
Вернуть лёгкость. Не только в теле (прощаясь с отёками и тяжестью), но и в голове, избавившись от чувства вины после еды.
4
Обрести уверенность. Которая появляется, когда ты каждый день делаешь для себя маленький, но важный шаг и видишь изменения
И на все это энергии хватит!
ДО:
ПОСЛЕ:
Программа курса:
МОДУЛЬ 1
38+ комплексов упражнений для дома
- Утренние комплексы. Как правильно настроить энергию на день!
- Лимфодренажные комплексы от отеков на лице и теле “ОТОЖМИ СЕБЯ КАК ТРЯПОЧКУ”
- Комплексы с эффектом «ЧТОБЫ ЛИЦО НЕ ПОЛЗЛО ВНИЗ»
- Дыхательные комплексы на ускорение лимфотока и жирообмена
- Плоский живот и улучшение тонуса мышц тазового дна
- Красивая осанка без зажимов в спине и шее
- Прицельное жиросжигание
- Тонус мышц и упругость тела
- Растягивание мышц и увлажнение фасций с лимфодренажным эффектом
- Медитации
РЕЗУЛЬТАТ
Все что нужно - это повторять несложные упражнения каждый день!
- «Отожмешь себя как тряпочку» и твое тело станет стройным, уйдут отеки, живот станет плоским, овал лица более четким, а благодаря улучшению лимфотока, в клетки поступит больше кислорода и твоя кожа засияет!
- На весах увидишь минус и получишь заряд энергии, которого хватит на воплощение любых твоих желаний!
МОДУЛЬ 2
Здоровые отношения с едой!
7 готовых сбалансированных рационов питания с простыми рецептами:
- Вегетарианское меню
- Меню для людей с инсулинорезистентностью
- Альтернативное питание (продукты выбираете сами)
- Рекомендации для удержания веса - для тех, кто уже достиг своего идеала и не хочет его потерять
- Рекомендации по питанию для тех, кто на грудном вскармливании
РЕЗУЛЬТАТ
Сбалансированное питание для снижения и удержания веса.
Все, что тебе нужно - есть и худеть, получать удовольствие от пищи, а не изводить себя невкусной едой!
Все, что тебе нужно - есть и худеть, получать удовольствие от пищи, а не изводить себя невкусной едой!
- Избавишься от постоянного страха поправиться
- Научишься есть вкусно и при этом худеть
МОДУЛЬ 3
Экспертный блок. Психология и поддержка.
- Психология пищевого поведения
- Налаживание пищевых привычек!
- Что делать, если устала заниматься!
- Как не бросить и не сворачивать с пути!
- Как усилить результата от тренировок!
- Как изменить образ жизни
- Основные ошибки худеющих
РЕЗУЛЬТАТ
Внедришь в жизнь привычки, которые будут сохранять твою красоту, здоровье и наполнять энергией!
1. Видеокомплексы курса базируются на специальных движениях, в которых мышцы сокращаются и качают не только кровь, но и лимфу и на синхронной работе обеих диафрагм. Упражнения подходят для новичков.
2. Занятия проходят в личном кабинете на платформе «Геткурс» или в мобильном приложении GetCourse. Вы можете смотреть их на мобильном телефоне, планшете, ноутбуке или персональном компьютере.
3. Даты проведения ближайшего потока курса: Доступ сразу (4-6 недель в зависимости от тарифа)
4. Сразу после регистрации и оплаты мы создадим ваш личный кабинет, в котором вы и будете смотреть уроки.
5. Курс содержит 38+ комплексов
Доступ сразу (4-6 недель в зависимости от тарифа)
6. Каждый понедельник открывается тренировочный план на всю предстоящую неделю.
В пятницу на программе выходной день.
7. Длительность одного комплекса: 7-25 минут.
8. Каждый открытый комплекс сохранится до конца действия курса. Вы сможете останавливать, перематывать и смотреть уроки в любое удобное время.
9. В рамках действия курса вы сможете задавать вопросы по технике выполнения упражнений лично Татьяне.
10. Курс «Отожми себя как тряпочку» является потоковым, имеет фиксированные даты начала и окончания. А потому не может быть приостановлен (заморожен) персонально для одного участника.
11. Со второй недели курса вам может понадобиться дополнительное оборудование, хотя почти половина комплексов на курсе без оборудования.
Покупка оборудования - необязательная. Но она значительно облегчит ваш путь к стройности. Поэтому советую не пренебрегать ей, что позволит двигаться к цели комфортнее и быстрее.
2. Занятия проходят в личном кабинете на платформе «Геткурс» или в мобильном приложении GetCourse. Вы можете смотреть их на мобильном телефоне, планшете, ноутбуке или персональном компьютере.
3. Даты проведения ближайшего потока курса: Доступ сразу (4-6 недель в зависимости от тарифа)
4. Сразу после регистрации и оплаты мы создадим ваш личный кабинет, в котором вы и будете смотреть уроки.
5. Курс содержит 38+ комплексов
Доступ сразу (4-6 недель в зависимости от тарифа)
6. Каждый понедельник открывается тренировочный план на всю предстоящую неделю.
В пятницу на программе выходной день.
7. Длительность одного комплекса: 7-25 минут.
8. Каждый открытый комплекс сохранится до конца действия курса. Вы сможете останавливать, перематывать и смотреть уроки в любое удобное время.
9. В рамках действия курса вы сможете задавать вопросы по технике выполнения упражнений лично Татьяне.
10. Курс «Отожми себя как тряпочку» является потоковым, имеет фиксированные даты начала и окончания. А потому не может быть приостановлен (заморожен) персонально для одного участника.
11. Со второй недели курса вам может понадобиться дополнительное оборудование, хотя почти половина комплексов на курсе без оборудования.
Покупка оборудования - необязательная. Но она значительно облегчит ваш путь к стройности. Поэтому советую не пренебрегать ей, что позволит двигаться к цели комфортнее и быстрее.
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИЦ:
Посмотри какой результат получили участницы
Они доверились мне и чётко следовали программе
Они доверились мне и чётко следовали программе
Пора найти свой путь к стройности и молодости!
Хватит экспериментировать со своим телом!
Приз за лучший результат на программе
По результатам на фото до/после определим победительницу
БЕСПЛАТНОЕ ПРОДЛЕНИЕ ДОСТУПА ТАРИФА
ТАРИФЫ УЧАСТИЯ
Для тех, у кого ОТЕКИ дряблость, целлюлит, зажимы в спине и шее, НО НЕТ ЛИШНЕГО ВЕСА
Для тех, у кого есть лишний вес и отеки
ТАРИФ «БЕЗ ОТЁКОВ»
ТАРИФ «БЕЗ ЛИШНЕГО ВЕСА» 🔥 БЕСТСЕЛЛЕР
Трансформация после детокса
Продолжение и углубление детокса
Для тех, кто прошел неделю детокса и хочет:
✅ Закрепить результат и сделать лёгкость постоянной.
✅ Победить отечность раз и навсегда.
✅ Вывести тело на новый уровень тонуса и чёткости линий.
✅ Закрепить результат и сделать лёгкость постоянной.
✅ Победить отечность раз и навсегда.
✅ Вывести тело на новый уровень тонуса и чёткости линий.
28 дней | 20+ углубленных комплексов
Фокус на лимфодренаж, рельефное тело и энергию.
Фокус на лимфодренаж, рельефное тело и энергию.
11 990₽
ВАША ЦЕНА: 6 900₽
≈ 245₽ в день — инвестиция в постоянное состояние лёгкости.
ВАША ЦЕНА: 6 900₽
≈ 245₽ в день — инвестиция в постоянное состояние лёгкости.
Для тех, кто разгрузился и готов к настоящему преображению:
✅ Плавно перейти с детокса на жиросжигание без стресса для тела.
✅ Убрать лишние 4-6 кг и сантиметров за счет системы, а не голода.
✅ Обрести плоский живот, чёткий овал лица и новые пищевые привычки.
✅ Плавно перейти с детокса на жиросжигание без стресса для тела.
✅ Убрать лишние 4-6 кг и сантиметров за счет системы, а не голода.
✅ Обрести плоский живот, чёткий овал лица и новые пищевые привычки.
42 дня | 38+ комплексов + персональный план питания + антиэйдж комплексы ✨
Осталось 15 мест по этой цене
17 990₽
ВАША ЦЕНА: 9 900₽
≈ 235₽ в день — идеальная инвестиция в новую фигуру после успешного старта!
ВАША ЦЕНА: 9 900₽
≈ 235₽ в день — идеальная инвестиция в новую фигуру после успешного старта!
💜 VIP: ЛИЧНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
Ваш личный проект по преображению
ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ НЕ ПРОСТО КУРС, А:
🎯 Личную программу, составленную под ваши цели и особенности тела.
🎯 Личную связь со мной для коррекции питания и тренировок.
🎯 Разбор привычек и точечные рекомендации.
🎯 Приоритетную поддержку 24/7
🎯 Личную программу, составленную под ваши цели и особенности тела.
🎯 Личную связь со мной для коррекции питания и тренировок.
🎯 Разбор привычек и точечные рекомендации.
🎯 Приоритетную поддержку 24/7
36 990₽
ВАША ЦЕНА: 31 900₽
≈ 759₽ в день — это инвестиция в персонального тренера, который приведёт вас к цели.
ВАША ЦЕНА: 31 900₽
≈ 759₽ в день — это инвестиция в персонального тренера, который приведёт вас к цели.
Только 1 место. Для тех, кто хочет максимально быстрых и точных результатов с полным погружением эксперта.
Для тех, у кого есть лишний вес и отеки
Не повторяй чужих ошибок — внедри мой 27-летний опыт
Осталось 1 место
После курса:
Помолодеешь на 5-10 лет и увидишь в зеркале более четкий овал лица
Твоя кожа станет более упругой и сияющей
Уберешь отеки и ненавистные лишние килограммы, а с ними целлюлит и плохое настроение
Твоя осанка будет красивой и появится гибкость в теле
Вернешь женскую энергию и повысишь либидо
Выбирай самые комфортные для себя условия!
Для всех тарифов доступна рассрочка от банка Тинькофф
Рассрочки от Яндекс сплит и Всегда.Да
Проценту банку за вас плачу я.
Рассмотрение заявки до 3 минут.
Есть варианты рассрочки на 3, 4, 6, 10, 12 месяцев.
Рассмотрение заявки до 3 минут.
Есть варианты рассрочки на 3, 4, 6, 10, 12 месяцев.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Остеопороз любой степени
Беременность на любом сроке
Диастаз шириной более 4 см
Острые воспалительные процессы
Прошло менее 8 недель после операций. Кесарева и менее 6 недель после естественных родов
Другие медицинские противопоказания и рекомендации вашего лечащего врача
Чек лист оборудования
Покупки - необязательные. Но они значительно облегчат ваш путь к стройности. Поэтому советую не пренебрегать ими и двигаться к цели комфортнее и быстрее.
ВОПРОС - ОТВЕТ:
- Беременность на любом сроке
- Остеопороз любой степени
- Прошло менее 8 недель после операций, кесарева и менее 6 недель после естественных родов
- Диастаз шириной более 4 см
- Острые воспалительные процессы
- Другие медицинские противопоказания и рекомендации вашего лечащего врача
Чек-лист оборудования
Покупки - необязательные. Но они значительно облегчат ваш путь к стройности. Поэтому советую не пренебрегать ими и двигаться к цели комфортнее и быстрее.
1.Напольные весы с биоимпедансом
2.Весы кухонные
3.Фитнес -браслет
4.Сантиметровая лента
5.Форма для тренировок
6.Кроссовки
7.Фитнес резинки разного сопротивления
8.Коврик для фитнеса и йоги
9.Гантели для тренировок 1 кг и 2 кг
10.Мяч для пилатеса диаметром 25 см
11.Текстурный мфр-ролл диаметром 10-12 см, длиной 45-60 см для расслабления мышц
12.Более гладкий мфр-ролл для массажа мягких тканей от отеков тех же размеров, что и текстурный ролл
13.Диски скольжения для глайдинга ( необязательно, можно заменить на маленькие полотенца)
14.Бутылка для воды
15.Теннисный мяч 🎾 2 шт
16.Кирпичи для йоги 2 шт
17.Изотоническое кольцо для пилатеса диаметром 30-40 см, для новичков минимального сопротивления
18.Фитбол
При росте 155–165 см оптимален диаметр мяча 50–55 см, если рост выше 170 см - диаметром 65 см и больше)
Покупки - необязательные. Но они значительно облегчат ваш путь к стройности. Поэтому советую не пренебрегать ими и двигаться к цели комфортнее и быстрее.
1.Напольные весы с биоимпедансом
2.Весы кухонные
3.Фитнес -браслет
4.Сантиметровая лента
5.Форма для тренировок
6.Кроссовки
7.Фитнес резинки разного сопротивления
8.Коврик для фитнеса и йоги
9.Гантели для тренировок 1 кг и 2 кг
10.Мяч для пилатеса диаметром 25 см
11.Текстурный мфр-ролл диаметром 10-12 см, длиной 45-60 см для расслабления мышц
12.Более гладкий мфр-ролл для массажа мягких тканей от отеков тех же размеров, что и текстурный ролл
13.Диски скольжения для глайдинга ( необязательно, можно заменить на маленькие полотенца)
14.Бутылка для воды
15.Теннисный мяч 🎾 2 шт
16.Кирпичи для йоги 2 шт
17.Изотоническое кольцо для пилатеса диаметром 30-40 см, для новичков минимального сопротивления
18.Фитбол
При росте 155–165 см оптимален диаметр мяча 50–55 см, если рост выше 170 см - диаметром 65 см и больше)
6 дней в неделю
Программа стартует по графику и длится 4-8 недель в зависимости от выбранного вами тарифа
Было бы желание! Любой человек может найти в своем графике от 7 до 25 свободных минут в день. Примерно столько занимают тренировки!
В дни высокой загрузки на работе или ввиду других причин, выполняйте короткий комплекс на 10-15 минут
Для удобства прохождения программы на каждую неделю разработан подробный тренировочный план, который поможет вам ничего не пропустить. Отчет высылать не надо!
Упражнения подобраны таким образом, что позволяют большинству выполнять их в полной мере без вреда для здоровья. НО если у вас возникает такой вопрос, то настоятельно рекомендую проконсультироваться со своим лечащим врачом.
В таких случаях перед началом тренировок рекомендую проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Участие в программе могут принимать только лица, достигшие 18 лет. Ограничений по весу нет.
Да, из любой страны, из любого населенного пункта вы можете принимать участие в курсе.
Оплатить можно любым удобным альтернативным способом. Информация по всем возможным способам оплаты и необходимые реквизиты на сайте
После оплаты пришли чек на почту krasota-spa@bk.ru
После оплаты пришли чек на почту krasota-spa@bk.ru
Доступ к личному кабинету придет в день старта курса в 0 ч. 05 мин.
Обязательно указывай действующий электронный адрес. Если письма не будет, просмотри папку «Спам» и «Промоакции». Если письма нет и там, напиши нам на почту или в What’s app для уточнения.
Обязательно указывай действующий электронный адрес. Если письма не будет, просмотри папку «Спам» и «Промоакции». Если письма нет и там, напиши нам на почту или в What’s app для уточнения.
Да, ты можешь задавать вопросы по технике выполнения упражнений. Татьяна подскажет, что изменить или как адаптировать упражнение под тебя.
Доступ к курсу зависит от тарифа. После, ты сможешь продлить курс со скидкой.
Напишите ваш вопрос в службу заботы на почту krasota-spa@bk.ru или What's app +79171367315 и мы с радостью вам поможем.
ТЫ С НАМИ?
УСПЕВАЙ ДО ПОВЫШЕНИЯ ЦЕН
УСПЕВАЙ ДО ПОВЫШЕНИЯ ЦЕН
Дней
Часов
Минут
Секунд
Я УВЕРЕНА В СВОЕЙ ПРОГРАММЕ
Если в течение 24 часов после покупки
ты решишь, что курс не подошел тебе по каким-либо критериям, вернем деньги
Из 542 участниц курса за последний год гарантией воспользовались только 2. Остальные просто получили результат
