Пошаговая система снижения веса, по которой даже без подготовки девушки сбрасывают до 7 кг за первый месяц
Сидячая работа, постоянная нервозность, вставший вес или фигура, которая осталась в прошлом до родов или болезни. Какая бы ни была причина, цель одна - привести тело в форму, избавиться от лишнего и наладить своё самочувствие.
Привет, это Таня Новрузова!
Запросы у 90% девушек одинаковы, но результаты - абсолютно разные, а ведь дело в простой, но ключевой детали.
Сейчас вы узнаете, что это за деталь, почему она позволит похудеть, практически каждой девушке, и почему я в ней так уверена
Таня Новрузова
Фитнес-тренер
Уже больше 25 лет своей жизни я персональный тренер, занимаюсь тем, что помогаю девушкам избавиться от лишних складок на теле без изнурительных тренировок и надоедливых диет.
За последние 2 года, которые я тренирую в Online, мои клиентки за месяц:
За последние 2 года, которые я тренирую в Online, мои клиентки за месяц:
Cбрасывают в среднем 5 кг;
Уменьшают талию на 6-8 см;
Избавляются от складок и объёма сразу в нескольких проблемных зонах
Уменьшают талию на 6-8 см;
Избавляются от складок и объёма сразу в нескольких проблемных зонах
В конце весны, я проанализировала результаты всех своих клиенток за несколько лет, чтобы понять ошибки и победы, а главное - от чего они зависели.
И пришла к выводу, что больше 70% успеха зависит от правильно выстроенной, пошаговой системы, благодаря которой и получаются все топовые результаты
А после анализа неудачных попыток похудения - окончательно убедилась, почему даже самые продуманные тренировки могут оказаться не результативными - дело в единственной детали, которую упускает АБСОЛЮТНОЕ БОЛЬШИНСТВО.
С этой системой можно забыть о неудачах в похудении
Это та самая модель похудения, которая из года в год приносит результат мне и моим клиенткам!
Чтобы не быть голословной, вот один из последних результатов моей клиентки с использованием пошаговой системы похудения
Таня Новрузова
Фитнес-тренер
КАК ВАМ ТАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?!
Но у тех, кто худеет не по системе, результаты намного хуже.
Вот почему диеты и тренировки не работают у большинства:
Вы бегаете от одних тренировок к другим, пробуете самые разные диеты, пьете все жиросжигающие напитки, которые можете найти, даже интервальное голодание практикуете, а в итоге получаете фиг с маслом… А потом успокаиваете себя словами: “ Это просто не мое, вот сейчас закончу отчет на работе и буду по другим тренировкам заниматься и диету поменяю.” Знакомая ситуация, не правда ли?
Но потом - все снова по кругу.
Потому что взгляд ваш направлен на симптомы, а не на корень проблемы. Представьте, девушку, которая каждый день готовит суп, но сначала кладет вермишель, а за 5 минут до готовности - сырое мясо.
Но потом - все снова по кругу.
Потому что взгляд ваш направлен на симптомы, а не на корень проблемы. Представьте, девушку, которая каждый день готовит суп, но сначала кладет вермишель, а за 5 минут до готовности - сырое мясо.
Бред? Вот именно, потому что ключевая ошибка большинства - отсутствие пошаговой модели похудения.
А вот в чём!
Рассмотрим классическую ситуацию: Вы сели на известную "супер-пупер" диету и начали бегать по часу в день на беговой дорожке. И вот чудо! За 7 дней вы сбросили 1.5-2 кг! Но при этом привели свой организм в жуткое стрессовое состояние, при котором он будет “выживать” на минимальные калории и при любом удобном случае - откладывать их на будущее. Через сколько вы сорветесь? А какие эмоции получите от такого “опыта”? Исключительно негативные!
К сожалению, так худеет большинство девушек, и поэтому они быстро бросают эту затею.
Я не буду тут рассказывать о том, как я сбросила 30 кг за 9 месяцев после родов, ведь это было 21 год назад. Я покажу, как я вернула себя в форму после отдыха в Турции пару лет назад по этой самой пошаговой схеме. Тогда у меня сильно восполилось колено и я свела тренировки на минимум, а вот есть меньше не стала. В Турции совсем себя распустила, коктейльчики, вкусняшки, сладости... Все в сумме с отдыхом дало мне +12 кг...
А уже через 3 месяца я пришла в форму и сбрасывала по 4 кг в месяц!
И это за 3 месяца!
Худела по этой самой системе, наладила режим сна, почистила питание, питьевой режим и, естественно, разноплановые тренировки. А чтобы кожа не обвисала, а оставалась упругой - комплексы по уходу на ежедневной основе.
Но хватит обо мне, ведь мы подобрались к главному. Знаете, почему я уверена в своей системе?
Просто посмотрите: стандартная модель похудения выглядит так:
Просто посмотрите: стандартная модель похудения выглядит так:
Отсутствие алгоритма, просто непонятный набор одного и другого...
А вот как выглядит моя система похудения:
Заметили ключевые отличия?
В моей пошаговой схеме похудения всё опирается на системность подхода и взаимосвязь каждого шага от предыдущего. Это не просто набор уроков, как в классическом случае, это комплексный подход к похудению, используя все доступные инструменты.
Давайте наглядно разберем, почему эта система работает и дает такие результаты:
Шаг первый (первая неделя):
Чтобы избежать срывов и откатов, мы начинаем с малого - очищаем наш организм от шлаков, токсинов (но это не про детокс на соках и смузи), и готовим его к новому режиму питания, физической активности и уходу.
Избавляемся от мыслей “у меня не получиться” и перестраиваем наш мозг на нужный лад. И в конце недели приступаем к тренировкам. В конце недели вы замечаете первые улучшения в организме. Вам проще выполнять свою повседневную работу, вы чувствуете легкость - процесс пошёл.
Чтобы избежать срывов и откатов, мы начинаем с малого - очищаем наш организм от шлаков, токсинов (но это не про детокс на соках и смузи), и готовим его к новому режиму питания, физической активности и уходу.
Избавляемся от мыслей “у меня не получиться” и перестраиваем наш мозг на нужный лад. И в конце недели приступаем к тренировкам. В конце недели вы замечаете первые улучшения в организме. Вам проще выполнять свою повседневную работу, вы чувствуете легкость - процесс пошёл.
Шаг второй (вторая неделя):
Благодаря шагу №1, к моменту начала второй недели, вы подходите уже подготовленные. В вашем организме нет ничего лишнего, вы уверены в том, что хотите и знаете, как это сделать. Вы с легкостью приступаете к своим полноценным тренировкам и переходите на сбалансированное питание без стресса. А комплекс процедур по уходу помогают вам избавляться от ненужных остатков.
Благодаря шагу №1, к моменту начала второй недели, вы подходите уже подготовленные. В вашем организме нет ничего лишнего, вы уверены в том, что хотите и знаете, как это сделать. Вы с легкостью приступаете к своим полноценным тренировкам и переходите на сбалансированное питание без стресса. А комплекс процедур по уходу помогают вам избавляться от ненужных остатков.
Шаг третий (третья неделя):
В этот момент начинается самая активная фаза похудения. Результаты становятся заметны уже на всех участках вашего тела. Начинаем вырабатывать у вас правильные привычки, которые будут вам необходимы для того, чтобы сохранить себя в форме навсегда. Результаты после этого этапа заметны даже под одеждой и невооруженным взглядом
В этот момент начинается самая активная фаза похудения. Результаты становятся заметны уже на всех участках вашего тела. Начинаем вырабатывать у вас правильные привычки, которые будут вам необходимы для того, чтобы сохранить себя в форме навсегда. Результаты после этого этапа заметны даже под одеждой и невооруженным взглядом
Шаг четвертый (четвертая неделя):
Вы поменяете свой образ жизни, и заметите это во всех сферах, начиная с работы, заканчивая семьёй. Положительные привычки дают свои плоды, тренировки даются легко и вы продолжаете худеть без усилий! Результаты замеров это только подтверждают. Вы понимаете, что вам делать дальше и по какому плану действовать.
Вы поменяете свой образ жизни, и заметите это во всех сферах, начиная с работы, заканчивая семьёй. Положительные привычки дают свои плоды, тренировки даются легко и вы продолжаете худеть без усилий! Результаты замеров это только подтверждают. Вы понимаете, что вам делать дальше и по какому плану действовать.
Пошаговая модель подходит для всех, вне зависимости от веса, и опыта в похудении (если у вас нет ограничений от врачей).
А если на мне не сработает? Я уставшая каждый день, да и где я возьму столько времени? У меня работа, дети, домашние дела!
Ирина
Подписчица
Во-первых, система состоит из четкого алгоритма действий, как инструкция по сборке мебели - сделал, прикрутил и получил результат. Всё прорабатывалось годами.
Во-вторых, усталость - это одно из главных показаний к тому, чтобы что-то менять в своей жизни. Вы и сами знаете, что чем сильнее организм, тем он выносливее, но с возрастом вся “внутрянка” устаёт. По статистике, уже после 25 лет энергии девушкам начинает не хватать. Так давайте пойдем по методу исключения и просто избавим наше тело от лишней нагрузки? - Минус пара килограммов, а дышать становится легче.
По поводу третьего пункта - согласна, дорога в спортзал, часовая тренировка и дорога обратно - это долго. Но в моей системе тренировки исключительно домашние и выполняются за 25 минут, о каких часах идет речь?
Во-вторых, усталость - это одно из главных показаний к тому, чтобы что-то менять в своей жизни. Вы и сами знаете, что чем сильнее организм, тем он выносливее, но с возрастом вся “внутрянка” устаёт. По статистике, уже после 25 лет энергии девушкам начинает не хватать. Так давайте пойдем по методу исключения и просто избавим наше тело от лишней нагрузки? - Минус пара килограммов, а дышать становится легче.
По поводу третьего пункта - согласна, дорога в спортзал, часовая тренировка и дорога обратно - это долго. Но в моей системе тренировки исключительно домашние и выполняются за 25 минут, о каких часах идет речь?
Было ли у вас такое, что вы не видите всю картину целиком и начать что-то делать вам безумно сложно? Начинается саботаж, лень и валяния на диване.
А всё потому, что нет четкой схемы. Но как прописать её конкретно под себя?
А всё потому, что нет четкой схемы. Но как прописать её конкретно под себя?
- Произвести первые замеры. Записать, от чего вы хотите избавиться (кг или см) и правильно подсчитать свой каллораж.
- Составить рацион питания и придумать рецепты для этих продуктов.
- Составить правильно подобранную сбалансированную программу тренировок.
- Составить уходовую программу для того, чтобы избавиться от целюллита, отечности и дряблости кожи.
Но в пошаговой системе похудения я уже прописала для вас всё, что нужно! Вам остаётся лишь следовать четкой инструкции и наслаждаться результатами.
Ну что, погружаемся подробнее?
А ты готова стать стройной сейчас, а не в следующей жизни?
Давай внесём ваши замеры и начнём худеть!
Эта система уже не один раз показывала свою работоспособность, и на то, чтобы её пройти у вас будет целый месяц. после которого вы:
Сбросите до 6 кг,
Уменьшите объем талии на 5-10 см,
Начнете выглядеть моложе на 6 лет.
Уменьшите объем талии на 5-10 см,
Начнете выглядеть моложе на 6 лет.
Моя клиентка Джемала, имея грыжи во всех отделах позвоночника, дикую тягу к сладкому и не занимаясь спортом уже больше 10 лет. За месяц работы со мной сбросила 3,4 кг чистого жира, уменьшила талию на 7 см и даже смогла избавиться от 8 см в сложной зоне (над коленом). Вот на что способна работа по этой системе даже с теми, кто со спортом на “вы”!
Так начните уже сейчас!
Результат Джемалы уже за две недели!
P.S. Переходите на сайт, бронируйте место и специально для вас подготовлены ПУШЕЧНЫЕ бонусы. Просто посмотрите их…
Сразу предупреждаю, что с вами будет тоже самое, что и с этими людьми (на скринах)!
